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和韵博客

异音相从谓之和 同声相应谓之韵

 
 
 

日志

 
 

累就尽快减压  

2011-11-08 08:34:56|  分类: 五敛子(生活) |  标签: |举报 |字号 订阅

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累,并不可怕。它是善意的信号,提醒你注意健康。累的时候,缓慢地读一本书,只读不思考,有效地去除焦虑,缓解疲劳。找到一两个乐趣,把业余的时间多用点在户外活动上。给身体设个“减压阀”,看绿地、泡热澡、听音乐、深呼吸、散散步、聊八卦等等,都能从累中逃离,让人轻松地懂得自己。不信?试试看吧!
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